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孕婦生活中怎么防輻射孕婦吃什么可以防輻射

2019年05月31日 栏目:法律

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  女性怀孕后是不适合去辐射较强区域的,以为辐射会导致胎儿发育畸形,对孕妇健康也非常不利,那么孕妇生活中怎么防辐射?孕妇吃什么可以防辐射?孕妇预防辐射的方法有很多,可以而且还可以通过饮食来预防,下面就来详细了解具体内容吧。

  1、孕婦防輻射的實用絕招

  1别让电器扎堆

  不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

  2勿在电脑身后逗留

  电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

  3用水吸电磁波

  室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,不能用金属杯盛水。

  4减少待机

  当电器暂停使用时,不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。因此孕妈在家时要注意减少电器的待机时间。这样才能更好的防辐射。

  5及时洗脸洗手

  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。

  6补充营养

  电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

  7接别性急

  在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射,因此在响过一两秒后接听。充电时则不要接听。

  2、孕妇吃什么可以防辐射

  1红色水果

  番茄樱桃等红色水果对于抗辐射是非常有效的。番茄中有一种抗氧化的维生素——番茄红素,能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老可以说是大补啊。樱桃能够抗贫血,促进血液生成。其中樱桃的铁含量是水果中的。常吃樱桃能够促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血,还可增强体质,健脑益智。

  温馨提醒:熟番茄比生番茄更容易吸收,不要选择炒番茄,因为炒番茄会造成番茄红素的损失。

  2十字花科蔬果

  十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E。同样也具有抗氧化活性,能够减轻电脑辐射。为帮我们的皮肤穿上防弹衣。

  3含胡萝卜素的食物

  鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素。胡萝卜素同样属于抗氧化剂,能够保护人体细胞,避免细胞癌变。减少辐射和紫外线的伤害。除此之外还能保护和提高视力。如果孕妈咪经常面对电脑的话一定要多吃点哦!

  4含硒食物

  芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同样是具有抗氧化的作用,其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是多的。特别是芝麻,它还含有维生素E呢,可以说是双重抵挡电脑辐射。

  5富含胶原弹性物质的食物

  海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨髓食物中有一种胶原物质,他能够将体内的辐射物质黏附出啦排出体温,还能修复受损肌肤呢。

  3、孕妇防辐射注意事项

  1、环境通风,电器莫扎堆

  在密集式的办公楼和通风性差的环境里,加剧了潜在的辐射威胁,对胎儿的发育会有不良影响。准妈妈每工作1―2个小时,都应起身到窗边透透气。

  2、孕早期减少接触辐射的时间

  目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响,但为了安全起见,建议在孕早期尽量少接触有电磁辐射的电器。

  3、不要过度依赖防辐射工具

  防辐射产品只有辅助的功效,并不是万能的,防范的根本需要准妈妈在日常生活中加以注意。准妈妈可不能过度依赖于防辐射工具哦!

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